Názov tejto techniky dokonale vystihuje jej formát a nenáročnosť. Cieľom je napísať odpoveď na vybranú otázku po dobu 30 dní alebo aj celého roku. Na konci získaš výborný prehľad svojich odpovedí, ku ktorým sa môžeš kedykoľvek vrátiť.
✏️ Postup
- Napíš si ľubovoľnú otázku na vrch strany
- Označ si riadky číslami 1 – 31 podľa mesiaca alebo až po 365 pre celý rok
- Odpovedz na otázku každý deň v jednom riadku
💡 Príklady
- Čo mi dnes urobilo najväčšiu radosť?
- Ktorá činnosť mi dodala najviac energie?
- Čo som dnes spravil/a pre svoje zdravie?
- Za čo som dnes vďačný/á?
- Ako som dnes rozvíjal/a svoje vzťahy?
- Komu by som sa chcel poďakovať a prečo?
- Je niečo, čo by som dnes urobil/a inak?
📝 Ukážka
Páči sa ti táto technika? Napíš nám spätnú väzbu.
Ďalšie techniky
Ďalšia séria 7 návodov ako začať s písaním
Pripravili sme pre vás ďalšiu sériu 7 návodov pre inšpiráciu ako začať s písaním. Tentokrát sa pozrieme na ďalšie 2 oblasti, ktoré ponúkajú nové, zaujímavé techniky. Sledovače Sledovače sú veľmi…
7 nových návodov pre lepšiu organizovanosť, plánovanie a ďalšie
Po nejakom čase znovu prichádzame s ďalšími inšpiráciami ako reflektovať písaním do zápisníku. Pripravili sme ďalších 7 návodov z dvoch nových oblastí, ktoré sme doteraz nespomínali. Konkrétne ide o oblasť…
Juraj
Verím, že pokojná a motivovaná myseľ je kľúčom ku zdraviu a naplnenému životu. Aj preto vznikol projekt Myšlienkár.sk. Myšlienkár je tvoj sprievodca žurnálovým písaním. Objav jeho čaro.