Po nejakom čase znovu prichádzame s ďalšími inšpiráciami ako reflektovať písaním do zápisníku. Pripravili sme ďalších 7 návodov z dvoch nových oblastí, ktoré sme doteraz nespomínali. Konkrétne ide o oblasť Zoznamy a Listy.

Zoznamy

Tvorba zoznamov je jednoduchá technika ako si vyprázdniť hlavu a nechať všetko na papieri. Môže sa jednať o zoznam úloh či zoznam želaní. Vďaka nim jednoducho zachytíš to najdôležitejšie bez dlhých viet. Môžeš vyskúšať techniku akou je Očista mysle pre vyprázdnenie hlavy od myšlienok, alebo Zoznam želaní, Zoznam úloh, či techniku Myšlienková mapa.

 Listy

Nasledujúce techniky ti umožnia nahliadnuť do tvojich predstáv o budúcnosti a zachytiť, ako by mohla tvoja budúcnosť vyzerať. To môže podnietiť mnoho zmien v tvojim živote, ktoré sú potrebné na dosiahnutie tohto cieľa. Vyskúšaj techniku List z budúcnosti alebo Zmluva so sebou. Neodoslaný list je veľmi šikovná technika ktorá ti umožní vyjadriť svoje pocity formou listu s blízkou zosnulou osobou alebo osobou, s ktorou nemôžeš, či nechceš osobne hovoriť. Umožní ti uvoľniť zadržané emócie a nevyslovené napätie.

Tak, čo na to poviete? Vyskúšate niektorú z techník pri najbližšej príležitosti? Pre každú z nich samozrejme prikladáme krátky postup a ukážku pre lepšie porozumenie. Ak je niečo nejasné alebo nepresné, napíšte nám 😃

Juraj

Verím, že pokojná a čistá myseľ je kľúčom ku zdraviu a naplnenému životu. Aj preto vznikol projekt Myšlienkár.sk. Myšlienkár je tvoj sprievodca sebareflexiou. Objav čaro žurnálového písania.