Táto technika, nazývaná po anglicky „mind mapping“, ti pomôže vizuálne zobraziť vybrané myšlienky a väzby medzi nimi. Vďaka tejto mape vieš objaviť zaujímavé prepojenia a nové nápady, na ktoré si doteraz nemyslel/a. ✏️ Postup 💡 Príklady 📝 Ukážka Páči sa ti táto technika? Napíš nám spätnú väzbu.
Táto technika ťa na chvíľu prenesie do budúcnosti a umožní ti napísať list tvojmu súčasnému Ja. V liste pozdrav svoje mladšie Ja a povedz mu, čokoľvek, čo by malo vedieť. Touto ilúziou sa zamyslíš, ako by mala vyzerať tvoja budúcnosť a nasmeruješ svoju myseľ na túto cestu. ✏️ Postup 💡 Príklady 📝 Ukážka Páči sa […]
Zmluva so sebou je technika, ktorá ti umožní formálne napísať dohodu, ktorú chceš uzavrieť so sebou. Obsahom môžu byť nové zvyky alebo správanie, ktoré chceš začať meniť. Novú dohodu nezabudni podpísať dátumom a svojím podpisom, aby si spečatil svoje rozhodnutie. ✏️ Postup 💡 Príklady 📝 Ukážka Páči sa ti táto technika? Napíš nám spätnú väzbu.
Polož si otázku “Aká je moja dnešná priorita a prečo?” Odpoveď si poznač na vrch papiera. Pod ňu si vypíš ostatné menej prioritné veci, ktoré by si chcel/a dosiahnuť. Priebežne zoznam počas dňa kontroluj a odškrtávaj si splnené veci. Cieľom je väčšinu svojej energie venovať hlavnej priorite dňa. ✏️ Postup 💡 Príklady 📝 Ukážka Páči […]
Táto technika ti umožní vytvoriť si zoznam vecí, ktoré sú pre teba dôležité a venovať im pozornosť. Môže ísť napríklad o zoznam činností dennej rutiny alebo vecí, ktoré sú pre teba v živote podstatné. Tento zoznam si môžeš občasne skontrolovať a zistiť, ako sa ti darí v jeho plnení. ✏️ Postup 💡 Príklady 📝 Ukážka […]