Táto technika, nazývaná po anglicky „mind mapping“, ti pomôže vizuálne zobraziť vybrané myšlienky a väzby medzi nimi. Vďaka tejto mape vieš objaviť zaujímavé prepojenia a nové nápady, na ktoré si doteraz nemyslel/a. ✏️ Postup 💡 Príklady 📝 Ukážka Páči sa ti táto technika? Napíš nám spätnú väzbu.
Polož si otázku “Aká je moja dnešná priorita a prečo?” Odpoveď si poznač na vrch papiera. Pod ňu si vypíš ostatné menej prioritné veci, ktoré by si chcel/a dosiahnuť. Priebežne zoznam počas dňa kontroluj a odškrtávaj si splnené veci. Cieľom je väčšinu svojej energie venovať hlavnej priorite dňa. ✏️ Postup 💡 Príklady 📝 Ukážka Páči […]
Táto technika ti umožní vytvoriť si zoznam vecí, ktoré sú pre teba dôležité a venovať im pozornosť. Môže ísť napríklad o zoznam činností dennej rutiny alebo vecí, ktoré sú pre teba v živote podstatné. Tento zoznam si môžeš občasne skontrolovať a zistiť, ako sa ti darí v jeho plnení. ✏️ Postup 💡 Príklady 📝 Ukážka […]
Ak sa cítiš, že máš v hlave 1000 myšlienok, otvor si čistú stránku a začni všetko zapisovať. Tejto technike sa po anglicky hovorí “brain dump”. Po chvíli získaš vizuálnu predstavu svojej mysle, ktorá ti pomôže vedome zhodnotiť, čo je pre teba dôležité a ktoré veci naopak počkajú. Dôležité oblasti si zakrúžkuj, aby si na ne […]