Táto technika, nazývaná po anglicky „mind mapping“, ti pomôže vizuálne zobraziť vybrané myšlienky a väzby medzi nimi. Vďaka tejto mape vieš objaviť zaujímavé prepojenia a nové nápady, na ktoré si doteraz nemyslel/a.
✏️ Postup
- Napíš si hlavnú tému, ktorú chceš vizuálne rozvíjať a zakrúžkuj si ju
- Čiarami začni zapisovať ďalšie podtémy, ktoré s hlavnou témou súvisia
- Pomocou vetvenia vzniká mapa, na ktorej môžeš značiť prepojenia a nové nápady
💡 Príklady
- aktivity na plánovanie dovolenky
- zoznam pracovných povinností a nápadov
- organizácia svadby
- osobné ciele pre rôzne oblasti
📝 Ukážka
Páči sa ti táto technika? Napíš nám spätnú väzbu.
Ďalšie techniky
✍️ Ranné stránky
Táto technika ti pomôže zachytiť tvoje myšlienky hneď po rannom zobudení. Cieľ je začať písať nech už je to čokoľvek. Odľahčíš si tak hlavu hneď od rána. ✏️ Postup 💡…
✍️ Sledovač aktivít
Táto technika je vhodná, pokiaľ chceš alebo potrebuješ niečo pozorovať. Môže to byť tvoj jedálniček, režim cvičenia, hmotnosť, spánkový režim, ale aj určité nálady, ktoré pociťuješ. Každú poznámku si označ…
✍️ 1 riadok denne
Názov tejto techniky dokonale vystihuje jej formát a nenáročnosť. Cieľom je napísať odpoveď na vybranú otázku po dobu 30 dní alebo aj celého roku. Na konci získaš výborný prehľad svojich…
Juraj
Verím, že pokojná a čistá myseľ je kľúčom ku zdraviu a naplnenému životu. Aj preto vznikol projekt Myšlienkár.sk. Myšlienkár je tvoj sprievodca sebareflexiou. Objav čaro žurnálového písania.